Pour perdre 10 kg en un mois, il faut combiner sport et régime. Il peut s'agir d'un monorégime strict ou simplement d'un rejet de farine, de graisse, de sucreries.
Comment perdre du poids en un mois à la maison: des moyens et des recommandations efficaces, combien vous pouvez perdre du poids en un mois, des règles pour une bonne nutrition sans régime, un menu approximatif pour une semaine.
